Діти дошкільного віку мають природну потребу в русі, яка є важливою для їхнього гармонійного фізичного та морального розвитку. Незважаючи на те, що малюки багато рухаються протягом дня, додаткові фізичні вправи, як показує практика, є необхідними для всебічного розвитку дитини. У віці 3-6 років активність має позитивний вплив на розвиток координації, витривалості та формування здорових звичок на все життя.
Додаткові заняття – це не тільки фізична активність, але й можливість для вашої дитини розвивати самодисципліну, впевненість у собі та позитивне ставлення до здорового способу життя.
Пропонуэмо декілька простих, але дуже корисних прикладів фізичних занять для дітей, які легко можна виконувати як у дитячому садочку, так і вдома з батьками:
- Веселі руханки під музику
Увімкніть улюблену музику дитини і разом танцюйте! Виконуйте рухи руками, ногами, підстрибування — це не лише весело, але й розвиває координацію та ритм. - Смуга перешкод
Створіть невелику смугу перешкод, використовуючи подушки, іграшки чи навіть мотузки. Діти можуть перестрибувати, повзти, перелазити, зберігаючи баланс. Це заняття сприяє розвитку м’язів та координації. - Лікувальна стежка для стоп
У нашому садочку ми використовуємо спеціальну лікувальну трапу, але вдома можна зробити щось подібне, використовуючи природні матеріали — камінці, горох, шишки. Діти можуть ходити по стежці босоніж, що чудово впливає на розвиток стопи і вестибулярного апарату. - “Равлик” або “Змійка”
Намалюйте на землі крейдою велику спіраль, і нехай діти йдуть по ній босоніж або на одній нозі. Ця вправа тренує концентрацію та баланс. - Йога для дітей
Просте положення “кошеняти”, “собачки” або “дерева” — це легкі, але дуже корисні вправи, що зміцнюють спину, ноги і покращують гнучкість. Такі заняття також розслаблюють і підвищують настрій дітей. - Ігри з м’ячем
Гра в м’яч чудово розвиває реакцію, координацію та командний дух. Можна кидати, катати, передавати м’яч одне одному, розвиваючи навички руху та комунікації. - Скачки на місці
Разом з дитиною підстрибувати на обох ногах, змінюючи темп і напрямок. Це проста вправа, яка зміцнює ноги і розвиває рівновагу.
Такі фізичні заняття не лише корисні, але й дарують радість дітям, сприяючи здоровому розвитку, а також є чудовим способом зміцнити сімейні зв’язки та розвивати соціальні навички.
У нашому дитячому садочку ми щодня проводимо спеціальні руханки, спрямовані на укріплення м’язів та розвиток моторики. Також діти мають змогу проходити лікувальною трапою по різним поверхням, що забезпечує м’який масаж стоп, стимулює вестибулярний апарат та тренує навички рівноваги. Ці заняття є ідеальним поєднанням гри та фізичних навантажень, які сприяють гармонійному розвитку дитини.
Разом ми допомагаємо нашим дітям зростати здоровими та щасливими!
Подивиться як проходять заняття у нашому садку можна на ютуб каналі.
